スムージーや果物. ビーチのレシピ

投稿 金曜日, 7 月 29, 2011

牛乳やヨーグルト、新鮮な果物: 自然なものでしたし、? 場合このミックスはかなり新鮮な準備ができて飲み物, その後、8 月の太陽の下で任意のより良いを求めることはできません。. それは夏だと「爆発」ミルク シェークやスムージーの流行. Due bevande sane e nutrienti che uniscono tutto il buono dei latticini e della frutta: 水, vitamine, minerali, proteine, zuccheri e fibre.

Con frullati e smoothies ci si assicura la giusta dose di acqua essenziale per regolare la temperatura corporea, e si fa scorta di minerali, fondamentali per reintegrare quelli persi con la sudorazione. Il tutto senza appesantire lo stomaco visto che la frutta frullata è più digeribile di quella consumata al naturale, e che le proteine di latte e yogurt sono di facile assimilazione per l’organismo.

E poi frullati e smoothies sono davvero buoni e versatili: perfetti per una pausa pranzo veloce, uno snack rinfrescante o una merenda rinvigorente. 飲み物を子供たちを誘惑し、ミネラルの適切な投与量でそれらを提供する優れたソリューションですが、, タンパク質とビタミン.

それらを試してみると思っています。? ここでは Assolatte の確実なレシピ ;).

ベリーのスムージー

ための原料 4 人々
2 イチゴの果実のバスケット, ラズベリー, 詳細, 赤や黒スグリおよびブルーベリー,
250 ml ナチュラル ヨーグルト,
125 ml の砕いた氷,
3 新鮮なミントの葉,
砂糖または蜂蜜の味を

実行
すべての材料をミキサーに入れ、ソフト クリームになるまでブレンド, あまりにも高密度ていないです。.
場合、またはあなたが好む, ことができますそれより多くの液体水を少し追加することによって.
味, 少しの砂糖や蜂蜜で甘くことができます。.

一食当たりの栄養基本, 砂糖や蜂蜜を追加することがなく計算
G タンパク質 2.8
脂肪 (グラム) 2.5 (g) 飽和しているの 1.25
炭水化物 (グラム) 5.2
エネルギー kcal 53
コレステロール mg 7

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1 応答
  • フランコ
    7 月 31, 2011

    シェイクやスムージーとの違いどうあるべきかを知ってしたいと思います…

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